Gymnastik

Damengymnastik Montag 18.30 - 19.30 Uhr

Übungsleiterin Gabriele Woischke

-  Koordinationstraining mit Musik

   fördert  Ausdauer

   bringt mehr Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag (Sturzprophylaxe)

-  funktionales Rückentraining

   Kräftigung aller wichtigen Muskeln im Rumpf-, Becken- und Hüftbereich

-  Dehnung und Entspannung

Von 19.30 - 21.00h Damengymnastik mit Frau Krusche-Hollank

Herrengymnastik Dienstag 20.15 - 21.45 Uhr

Übungsleiterin Gabriele Woischke

-  Koordinationstraining mit Musik

   fördert Ausdauer

   bringt mehr Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag (Sturzprophylaxe)

-  funktionales Rückentraining

   Kräftigung aller wichtigen Muskeln im Rumpf-, Becken- und Hüftbereich

-  Dehnung und Entspannung

-  zum Abschluss 1/2 Stunde Mannschaftssport "Faustball"