Turnverein Vahrendorf und Umgegend von 1919 e. V.
Turnverein Vahrendorf und Umgegend von 1919 e. V.

                                                 Gymnastik

Damengymnastik Montag 18.30 - 19.30 Uhr

Übungsleiterin Gabriele Woischke

 

-  Koordinationstraining mit Musik

   fördert  Ausdauer

   bringt mehr Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag (Sturzprophylaxe)

 

-  funktionales Rückentraining

   Kräftigung aller wichtigen Muskeln im Rumpf-, Becken- und Hüftbereich

 

-  Dehnung und Entspannung

 

Von 19.30 - 21.00h Damengymnastik mit Frau Krusche-Hollank

 

 

 

Herrengymnastik Dienstag 20.15 - 21.45 Uhr

Übungsleiterin Gabriele Woischke

 

-  Koordinationstraining mit Musik

   fördert Ausdauer

   bringt mehr Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag (Sturzprophylaxe)

 

-  funktionales Rückentraining

   Kräftigung aller wichtigen Muskeln im Rumpf-, Becken- und Hüftbereich

 

-  Dehnung und Entspannung

 

-  zum Abschluss 1/2 Stunde Mannschaftssport "Faustball"

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Turnverein Vahrendorf und Umgegend von 1919 e. V.
Achtern Hoagen 1
21224 Rosengarten

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