Damengymnastik Montag 18.30 - 19.30 Uhr
Übungsleiterin Gabriele Woischke
- Koordinationstraining mit Musik
fördert Ausdauer
bringt mehr Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag (Sturzprophylaxe)
- funktionales Rückentraining
Kräftigung aller wichtigen Muskeln im Rumpf-, Becken- und Hüftbereich
- Dehnung und Entspannung
Von 19.30 - 21.00h Damengymnastik mit Frau Krusche-Hollank
Herrengymnastik Dienstag 20.15 - 21.45 Uhr
Übungsleiterin Gabriele Woischke
- Koordinationstraining mit Musik
fördert Ausdauer
bringt mehr Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag (Sturzprophylaxe)
- funktionales Rückentraining
Kräftigung aller wichtigen Muskeln im Rumpf-, Becken- und Hüftbereich
- Dehnung und Entspannung
- zum Abschluss 1/2 Stunde Mannschaftssport "Faustball"